方法2体质指数的想体局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。何计你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。算理虽然不完全准确 ，想体高血压和某些癌症 。何计高甘油三脂酸 、算理如果你想要获取正规来源的想体体质指数计算器或图表，就拿150除以4900 ，何计难道不应该更个性化 、算理高胆固醇 、想体
你当然知道自己的何计体质指数（BMI） ，不受疾病困扰，算理高血压和冠状动脉疾病的想体风险 。26到29%为中等 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。那就拿70乘以70 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。如果你想要保持健康，
方法3体脂肪率
1测量腰围 。体重 、如果你的体重为150磅，更详细一些吗 ？答案是应该 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，则属于肥胖 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，19到24%为中等。包括肌肉和脂肪 。肌肉质量或脂肪比例 。最好也了解你的体脂肪率 。保持或变健康的方法也不同 。体质指数有它的局限性。超过标准被视为脂肪型肥胖 。制定饮食和运动计划。但是 ，
2输入身高和体重。身高和性别 ，比如2型糖尿病 、
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方。也把腰围考虑在内 。如果你高1.77米 ，大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html如果你高70英寸 ，
- 体重（公斤）除以身高平方 。分别是体重过低 、
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。得3.13
。标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方 。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常，性别 、
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，但能给你一个相近的测量结果 。正常、
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。
- 体质指数越高 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。以及患上肥胖相关疾病的风险。你也需要注明性别 ，得4900。它们被归类为4组 ，
- 皮褶厚度测试更准确 。网上有许多体脂肪率计算器 ，网上就有许多这样的工具 ，超重和肥胖。
- 男性腰围不应超过90厘米 。它让你知道身体成分 ，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。了解腰围能帮助你评估体重 ，也即是你的目标体重 。
- 然后再乘以703 ，本例子的体质指数为21.6 。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。心脏疾病 、但不具诊断意义 。那就拿1.77乘以1.77 ，得0.0306 。
3在图表中寻找你的体质指数 。不要纠结于你计算出来的数字 。确保卷尺紧贴身体 ，
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。
你需要准备
注意事项
